• Foto: Magnus Grönberg

  • Foto: Magnus Grönberg

Nybegynner-guide til stisykling

Har du lyst til å prøve stisykling, men er usikker på hvor du skal begynne? Nesbyen tilbyr et bredt spekter av stier som passer for alle – fra nybegynnere til erfarne syklister. Her får du en enkel guide til utstyr, sikkerhet og de beste stiene for en trygg og morsom start.

Hva er stisykling?

Stisykling handler om å sykle utenfor asfalten – på stier og naturlige underlag i skog og fjell. Noen stier er brede og enkle, andre tekniske og utfordrende. Nesbyen byr på alt – og har mange tilrettelagte stier som gjør det enkelt og trygt å prøve seg som nybegynner.

Her kan du få frisk luft, naturopplevelser og mestringsfølelse – enten du er 5 eller 75 år!

🎯 Velg riktig gradering

For å gjøre det enklere å finne stier som passer ditt nivå, er alle stiene i Nesbyen gradert etter vanskelighetsgrad – akkurat som i slalåmbakken:

  • 🟢 Grønn – Svært enkel: Bred, hardpakket sti uten hindringer. Passer for alle.

  • 🔵 Blå – Enkel: Litt smalere og mer svingete sti, ofte med kunstige elementer.

  • 🔴 Rød – Middels: Mer krevende med naturlige hindringer som røtter og stein.

  • Svart – Krevende: Bratt og teknisk, kun for erfarne syklister.

Start alltid med en sti som er lettere enn du tror du klarer – og jobb deg oppover derfra. På nettsiden Trailforks.com finner du graderte sykkelstier.

🚲 Hva trenger du av utstyr?

Det viktigste, uansett vanskelighetsgrad, er at sykkelen er i god stand! Vil du teste en skikkelig fulldempet stisykkel? Da kan du leie en hos Furi i Nesbyen.

🟢 På grønngraderte (enkle) stier kan du sykle med omtrent hva som helst. Hvis sykkelen din ruller fint på grusvei og er i forsvarlig stand, fungerer den også på grønne stier.

🔵 På blågraderte (middels vanskelige) stier må du forvente litt mer fart og uforutsigbarhet. Da bør sykkelen din ha:

  • Gode bremser (sjekk at bremseklossene ikke er slitt)
  • Faste bolter
  • Solide dekk med godt grep
  • Pedaler som gir godt feste
  • En dempegaffel i front anbefales for bedre komfort og kontroll.

🔴 På rødgraderte (krevende) stier melder behovet seg for en fulldempet sykkel, men også her kan dyktige syklister kose seg med en sykkel som har god demping i front. Kravene ellers er de samme som for blå stier.

🧢 Annet utstyr du bør ha med

  • Hjelm: Påbudt! Bruk alltid hjelm, også på de enkleste stiene.
  • Bekledning: Komfortable klær som tåler en støyt og gir bevegelsesfrihet.
  • Sko: Gode sko som sitter godt på pedalene.
  • Sykkelhansker: Gir bedre grep og beskytter hendene hvis du faller.
  • En liten sekk med drikke, snacks, pumpe, reserveslange, dekkspaker og et multiverktøy (blant annet for å justere høyden på setepinnen).

🧠 Smarte nybegynnertips

Selv små justeringer kan gjøre sykkelopplevelsen mye tryggere og morsommere. Her er noen enkle tips å huske på før du setter utfor:

  • 🎯 Senk setet i nedoverbakkene: Et lavere sete gir bedre kontroll når terrenget blir ujevnt eller når hindringer dukker opp.
  • Bruk begge bremsene: Fordel bremsingen mellom for- og bakhjul for å beholde kontrollen. Bruk helst ikke mer enn to fingre på hver bremsehendel.
  • 🧍‍♂️ Stå sentrert på sykkelen: Når du ikke tråkker, hold pedalene horisontalt (parallelt med bakken) og ha tyngdepunktet sentrert over sykkelen

🚴‍♀️ Små grep gir store utslag i mestringsfølelse og trygghet på stien!

Stivettreglene

Det å ha flotte stier å sykle på er ikke en rettighet, men et privilegium. Tenk over hvordan du kan ta vare på stiene du ferdes langs og husk også at du deler stiene med ikke-syklister.

Les Stivettreglene her

🗺️ Stier vi anbefaler å starte med

Disse stiene gir deg en trygg, morsom og lærerik start på stisykkellivet i Nesbyen:

  • 🟢 Spirrevippen – En kort, superenkel rundløype for de aller minste – lett tilgjengelig ved Nesbyen Golf.
  • 🟢 Trytetrøkket – Bred og flat rundløype ved Trytetjern. Perfekt førstegangstur for både voksne og barn.
  • 🔵 Blåbærtrøkket – Leken blåsti med flyt, svinger og små hopp. Morsom uten å være skummel.
  • 🔵 HallingSpranget – 17 km lang flytsti fra fjellet og ned til sentrum. Spektakulær og overkommelig for spreke nybegynnere – og elsyklister!

🚦 Start gjerne med Trytetrøkket eller Spirrevippen, og jobb deg videre opp til blå og lengre stier når tryggheten vokser.

Det finnes en rekke familievennlige sykkelstier i hele Hallingdal. Se filmen over eller gå til Rides.no for inspirasjon. God tur og lykke til!

Klar for din første sykkeltur i Nesbyen?

🔍 Utforsk stinettverket
Se stikartet for Nesbyen på Trailforks.com

🚲 Lei sykkel og utstyr
Hos Furi.no kan du leie stisykkel, hjelm og beskyttere – alt du trenger for en trygg tur.

🚐 Shuttling og guiding
Få maks ut av turen med transport til toppen og lokalkjente guider. Se tilbud her.

🛏️ Overnatting for sykkelgjester
Finn hytter, hotell og leiligheter på Nesbyenbooking.no

© 2025 Nesbyen Turist- og Næringsservice AS Nettsiden er levert av booktech.